Mimo wprowadzania kolejnych norm określających dopuszczalne promieniowanie komputer nadal pozostaje urządzeniem niebezpiecznym. Pecet ma katastrofalny wpływ na układ kostno-stawowy, zwłaszcza kręgosłup.

W dzisiejszych czasach coraz częściej ludzie mający siedzącą pracę przy komputerze skarżą się na problemy z kręgosłupem, usztywnienie stawów oraz zwiększone napięcie mięśni szyi i barków. Schorzenia te wynikają z niedostatku ruchu i wymuszonych, nieruchomych siedzących pozycji.

Mając świadomość zagrożeń cywilizacyjnych, warto im zapobiegać poprzez aktywność fizyczną. Mogą do tego posłużyć przedstawione w tym dziale ćwiczenia. Nie wymagają one żadnych specjalnych przyrządów i można je wykonywać nawet przy biurku.


Jeżeli czytelnik sobie życzy może również skonfigurować i uruchomić skrypt, który będzie proponował co wskazany czas wykonanie jednego z zamieszczonych w tym dziale ćwiczeń (wymagana jest włączona obsługa JavaScript w przeglądarce internetowej).