Wstęp
Jak ćwiczyć
Ćwiczenie 1 - Rozciąganie mięśni barkowych i bocznych tułowia
Ćwiczenie 2 - Krążenie barkami
Ćwiczenie 3 - Prostowanie nogi w kolanie
Ćwiczenie 4 - Przyciąganie kolana do piersi
Ćwiczenie 5 - Pochylenie tułowia głęboko w przód
Ćwiczenie 6 - Rozciąganie mięśni piersiowych i barkowych
Ćwiczenie 7 - Skłony głową w przód i w tył
Ćwiczenie 8 - Rozciąganie w oparciu o ścianę
Konfiguruj skrypt